Velohelm richtig wählen: Grösse, Passform, Pflege

Ein Velohelm erfüllt seinen Zweck nur, wenn er richtig sitzt. Entscheidend sind die passende Grösse, ein sauber eingestelltes Riemensystem und ein Modell, das zu Ihrer Fahrweise passt. Dieser Ratgeber zeigt Schritt für Schritt, worauf Sie beim Kauf und im Alltag achten sollten.

Kopfumfang messen und Grösse bestimmen

Legen Sie ein weiches Massband etwa einen Fingerbreit über den Augenbrauen an und führen Sie es waagrecht um den Hinterkopf an der breitesten Stelle. Messen Sie zwei- bis dreimal und notieren Sie den grössten Wert in Zentimetern. Helmgrössen werden meist als Bereich angegeben, zum Beispiel 54–58 cm. Liegt Ihr Wert genau an der Grenze zweier Grössen, ist oft die kleinere Grösse mit weit geöffnetem Verstellrad die bessere Wahl, weil sie sich enger einstellen lässt. Beachten Sie stets die Grössentabelle im jeweiligen Artikel, denn die Bereiche unterscheiden sich je nach Modell. Wer im Winter eine dünne Mütze unter dem Helm tragen möchte, misst am besten zusätzlich mit Mütze nach.

Passform prüfen: die Checkliste

• Der Helm sitzt waagrecht, die Vorderkante liegt etwa zwei Fingerbreit über den Augenbrauen.
• Bei geöffnetem Kinnriemen und leicht nach vorn geneigtem Kopf bleibt der Helm auf dem Kopf.
• Das Verstellrad am Hinterkopf ist so eingestellt, dass nichts drückt, der Helm sich aber kaum verschieben lässt.
• Die seitlichen Riemen bilden unter den Ohren ein V, der Verteiler sitzt knapp unter dem Ohrläppchen.
• Zwischen Kinn und geschlossenem Riemen passt etwa ein Finger.
• Beim Öffnen des Mundes spüren Sie einen leichten Zug des Riemens.

Welche Helmform passt zu Ihnen?

Für den Alltag in der Stadt eignen sich Helme mit glatter, geschlossener Schale, oft mit integriertem Rücklicht oder Reflexflächen. Sie sind unempfindlich gegen Kratzer und lassen sich gut an der Tasche befestigen. Rennvelo-Helme haben viele Belüftungsöffnungen und ein geringes Gewicht, was bei langen Fahrten und bei Hitze angenehm ist. Mountainbike-Helme reichen hinten meist etwas tiefer in den Nacken und haben einen Schirm, der bei tief stehender Sonne die Augen beschattet. Für Kinder gibt es eigene Grössen; hier ist regelmässiges Nachmessen wichtig, weil der Kopf schnell wächst. Wählen Sie das Modell nach Ihrem Haupteinsatz, nicht nur nach dem Aussehen. Eine Übersicht finden Sie unter Velohelme, passende Ergänzung sind gut sitzende Velohandschuhe.

Pflege und Lagerung

Reinigen Sie die Schale mit lauwarmem Wasser, etwas mildem Spülmittel und einem weichen Tuch. Lösungsmittel, Benzin oder scharfe Reiniger können das Material angreifen und gehören nicht an den Helm. Die Innenpolster sind bei vielen Modellen mit Klett befestigt und lassen sich herausnehmen und von Hand waschen. Lassen Sie den Helm an der Luft trocknen, nicht auf der Heizung oder in praller Sonne. Im Sommer wird es im Auto hinter der Scheibe sehr heiss, deshalb lagern Sie den Helm besser kühl und trocken. Aufkleber und Farbe sollten Sie nur verwenden, wenn der Hersteller dies in den Angaben zum Artikel ausdrücklich erlaubt.

Wann der Helm ersetzt werden muss

Nach jedem Sturz oder harten Aufprall gehört der Helm ersetzt, auch wenn von aussen keine Beschädigung sichtbar ist. Der Schaumkern kann innen gestaucht sein, ohne dass man es sieht. Dasselbe gilt, wenn der Helm aus grösserer Höhe auf einen harten Boden gefallen ist. Prüfen Sie ausserdem regelmässig, ob Schale oder Schaum Risse zeigen, ob Riemen brüchig sind und ob das Verstellsystem klemmt. Viele Hersteller nennen in den Angaben zum Artikel eine empfohlene Nutzungsdauer; halten Sie sich daran. Zu Helmvorschriften, etwa bei schnellen E-Bikes, prüfen Sie bitte die aktuell geltenden Regeln, da sich diese ändern können (Angaben ohne Gewähr). Gut sichtbar unterwegs sind Sie zusätzlich mit passender Velobeleuchtung.

Häufige Fragen

Allgemeine Hinweise ohne Gewähr. Bei sicherheitsrelevanten Teilen wie Bremsen, Laufrädern und Helmen lassen Sie Montage und Kontrolle bitte von einer Fachperson ausführen.